{"id":20523,"date":"2024-02-06T12:49:03","date_gmt":"2024-02-06T11:49:03","guid":{"rendered":"https:\/\/consorcioserrano.es\/?page_id=20523"},"modified":"2024-02-08T10:56:41","modified_gmt":"2024-02-08T09:56:41","slug":"consorcio-serrano-schinken-und-sport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/consorcioserrano.es\/de\/consorcio-serrano-schinken-und-sport\/","title":{"rendered":"Consorcio Serrano-Schinken und Sport"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=&#8220;stretch_row_content_no_spaces&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1509987419738{background-image: url(http:\/\/consorcioserrano.es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/header-serrano-y-salud-1900&#215;331.jpg?id=2466) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8220;][vc_column]\n<div id=\"ersspace-1\"><\/div><style type=\"text\/css\">#ersspace-1 { height: 320px; }\n@media handheld, only screen and (max-width: 1199px) {\n\t#ersspace-1 { height: 300px; }\n}\n@media handheld, only screen and (max-width: 1023px) {\n\t#ersspace-1 { height: 300px; }\n}\n@media handheld, only screen and (max-width: 767px) {\n\t#ersspace-1 { height: 260px; }\n}<\/style>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=&#8220;column-special-one&#8220;][vc_column width=&#8220;2\/3&#8243; el_class=&#8220;panel-special-content&#8220;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text el_class=&#8220;vc_quote_consorcio&#8220;]<\/p>\n<div class=\"vc_quote_consorcio_icon\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1101\" src=\"https:\/\/consorcioserrano.es\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/comillas-abrir-1.png\" alt=\"\" width=\"59\" height=\"53\" srcset=\"https:\/\/consorcioserrano.es\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/comillas-abrir-1.png 59w, https:\/\/consorcioserrano.es\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/comillas-abrir-1-50x45.png 50w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 59px, 59px\" \/><\/div>\n<div class=\"vc_quote_consorcio_content\">\n<h1>Consorcio Serrano-Schinken <strong>und Sport<\/strong>\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1100\" src=\"https:\/\/consorcioserrano.es\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/comillas-cerrar-1.png\" alt=\"\" width=\"59\" height=\"53\" srcset=\"https:\/\/consorcioserrano.es\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/comillas-cerrar-1.png 59w, https:\/\/consorcioserrano.es\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/comillas-cerrar-1-50x45.png 50w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 59px, 59px\" \/><\/h1>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_single_image image=&#8220;20844&#8243; img_size=&#8220;full&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height=&#8220;20px&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #e82f37;\">Eigenschaften eines Serrano-Schinkens bester Qualit\u00e4t<br \/>\n<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Die Ern\u00e4hrung spielt bei der Leistungssteigerung im Sport eine entscheidende Rolle, denn die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t wird von den aufgenommenen N\u00e4hrstoffen beeinflusst.<\/p>\n<p>Sportliche Leistungen h\u00e4ngen von der k\u00f6rperlichen Verfassung, dem Training und in gro\u00dfem Ma\u00dfe auch von unserer Ern\u00e4hrung ab. Letztere erm\u00f6glicht eine angemessene Muskelfunktion w\u00e4hrend der sportlichen Aktivit\u00e4t.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]Studien zufolge ist der Serrano-Schinken von bester Qualit\u00e4t (wie der des Jam\u00f3n Consercio Serrano) bestens f\u00fcr Sportler geeignet, da dieser spanische Schinken neben einem hohen Proteingehalt auch beachtliche Mengen an Zink enth\u00e4lt.<\/p>\n<p>Dies erh\u00f6ht die Attraktivit\u00e4t des <a href=\"https:\/\/consorcioserrano.es\/de\/consorcio-serrano-schinken-und-gesundheit\/\"> Serrano-Schinkens als gesundes Lebensmittel.<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;40px&#8220;][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #e82f37;\">Serrano-Schinken und Sport<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Einer der Gr\u00fcnde, weshalb der Serrano-Schinken so gut f\u00fcr Sportler geeignet ist, hat mit dem Aufbau des bei Sportlern stark ausgepr\u00e4gten Muskelgewebes zu tun, denn in ihm konzentrieren sich ca. 65% des gesamten im menschlichen K\u00f6rper vorhandenen Zinks.<\/p>\n<p>Daher ist dieser Mineralstoff f\u00fcr die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit \u00e4u\u00dferst wichtig, was auch belegt, dass der Serrano-Schinken bestens f\u00fcr Sportler geeignet ist. Die Verteilung von Zink in den Geweben wird in erster Linie von unserer N\u00e4hrstoffaufnahme, also unserer Nahrung, beeinflusst.<\/p>\n<p>Und genau hier kommt dem ber\u00fchmtesten spanischen Schinken, dem Serrano-Schinken, eine besondere Bedeutung zu, denn 100 Gramm unseres erstklassigen Serrano-Schinkens von Jam\u00f3n Consorcio Serrano liefern 2,3 Milligramm Zink. Dies entspricht in etwa 15% der empfohlenen Tagesdosis. Daher ist unser Serrano-Schinken die perfekte Erg\u00e4nzung f\u00fcr die Ern\u00e4hrung von Sportlern.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;20866&#8243; img_size=&#8220;full&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;20px&#8220;][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h3><span style=\"color: #e82f37;\"><strong>Das Grand Forks Human Nutrition Research Center<br \/>\n<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>In einer von Henry C. Lukaski am Grand Forks Human Nutrition Research Center geleiteten Studie konnte belegt werden, dass bei unzureichender Zinkversorgung bei Sportlern die Aktivit\u00e4t der Carbonanhydrasen beeintr\u00e4chtigt wird. Es handelt sich um Enzyme, die den Abbau von Nebenprodukten der Zellaktivit\u00e4t im K\u00f6rper unterst\u00fctzen und somit einen gro\u00dfen Einfluss auf die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit aus\u00fcben. Ist die Ern\u00e4hrung jedoch reich an Zink, wie im Fall des Verzehrs von Serrano-Schinken bester Qualit\u00e4t von Jam\u00f3n Consorcio Serrano, treten keine derartigen Mangelerscheinungen auf.<\/p>\n<p>Bei der vom Agricultural Research Service der Vereinigten Staaten durchgef\u00fchrten Studie wurde eine Gruppe von aktiven jungen M\u00e4nnern im Alter zwischen 20 und 40 Jahren \u00fcber einen bestimmten Zeitraum verfolgt. W\u00e4hrend einer neunw\u00f6chigen Anfangsphase nahmen sie t\u00e4glich lediglich 3,5 Milligramm Zink auf, also viel weniger als die empfohlene Tagesdosis.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]Dabei war ein beachtlicher Abfall ihrer k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit festzustellen. Nach einer Sicherheitspause von sechs Monaten wurde die gleiche Gruppe erneut untersucht, diesmal jedoch bei einer t\u00e4glichen Supplementierung von 15 Milligramm Zink pro Person. Die beteiligten Personen trieben neun Wochen lang Sport. In dieser Phase waren sie in der Lage, eine ganz normale sportliche Leistung zu erbringen, wie im American Journal of Clinical Nutrition <em>(Research Article |<\/em><em>Volume 81, ISSUE 5<\/em><em>, P1045-1051)<\/em> ver\u00f6ffentlicht wurde.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus ist bekannt, dass sich der hohe Zinkgehalt des Serrano-Schinkens auch auf den Stoffwechsel und die Physiologie der Gewebe auswirkt. So tr\u00e4gt er z.B. zur Wiederherstellung und Heilung kleinerer L\u00e4sionen an den Muskeln der Sportler bei. Zink spielt auch beim S\u00e4ure-Basen-Ausgleich im K\u00f6rper eine wichtige Rolle, was sich letztlich auch auf die Erholung der Sportler nach der Belastung auswirkt.<\/p>\n<p>Da Zink f\u00fcr die Muskelt\u00e4tigkeit bei Belastung von gro\u00dfer Bedeutung ist, kann schlussgefolgert werden, dass der Serrano-Schinken ein hervorragend geeignetes Nahrungsmittel f\u00fcr Ausdauersportler ist, da es die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit f\u00f6rdert und Erm\u00fcdungserscheinungen vorbeugt.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;20px&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;]\n<div id=\"ersspace-2\"><\/div><style type=\"text\/css\">#ersspace-2 { height: 260px; }\n@media handheld, only screen and (max-width: 767px) {\n\t#ersspace-2 { height: 0px; }\n}<\/style>[vc_row_inner el_class=&#8220;panel-special-aside&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h3><span style=\"color: #e82f37;\"><strong>Serrano-Schinken und Eiwei\u00dfe f\u00fcr Sportler<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Des Weiteren ist bekannt, dass regelm\u00e4\u00dfige sportliche Bet\u00e4tigung gepaart mit einer hohen Eiwei\u00dfaufnahme das Wachstum der Muskeln und die St\u00e4rkung des gesamten K\u00f6rpers unterst\u00fctzt. Der Serrano-Schinken weist einen hohen Proteingehalt auf: 100 Gramm Serrano-Schinken bester Qualit\u00e4t, wie der von Jam\u00f3n Concorcio Serrano, enthalten 31 Gramm Eiwei\u00dfe, was 57% des Tagesbedarfs von M\u00e4nnern und bis zu 76% des Tagesbedarfs von Frauen ausmacht.<\/p>\n<p>Ber\u00fccksichtigt man au\u00dferdem, dass Eiwei\u00dfe grundlegend f\u00fcr die Regeneration von kleinen Muskelfaserrissen, wie sie beim Sport auftreten k\u00f6nnen, sind und der Serrano-Schinken mehr Eiwei\u00dfe als die meisten tierischen Fleischarten (Huhn, Pute, Kalb, Lamm oder Hase) enth\u00e4lt, wird deutlich, dass unser spanischer Schinken ein bestens f\u00fcr Sportler geeignetes Nahrungsmittel ist.<\/p>\n<p>All dies macht Serrano-Schinken zu einem sehr empfehlenswerten Lebensmittel, insbesondere wenn wir die anderen Eigenschaften unseres spanischen Schinkens f\u00fcr eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung ber\u00fccksichtigen. Erfahren Sie mehr \u00fcber <a href=\"https:\/\/consorcioserrano.es\/de\/consorcio-serrano-schinken-und-gesundheit\/\">Serrano-Schinken und Gesundheit.<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row full_width=&#8220;stretch_row_content_no_spaces&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1509987419738{background-image: url(http:\/\/consorcioserrano.es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/header-serrano-y-salud-1900&#215;331.jpg?id=2466) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8220;][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=&#8220;column-special-one&#8220;][vc_column width=&#8220;2\/3&#8243; el_class=&#8220;panel-special-content&#8220;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text el_class=&#8220;vc_quote_consorcio&#8220;] Consorcio Serrano-Schinken und Sport\u00a0 [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_single_image image=&#8220;20844&#8243; img_size=&#8220;full&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height=&#8220;20px&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text] Eigenschaften eines<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20849,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-20523","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","sections_group lang-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - 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